Tabela de calorias de massas

- Canelone Alla Bolognesa Findus: Unidade (100g): 133 calorias.
- Canelone di Ricota Findus: Unidade (100g): 147 calorias.
- Capeleti de carne Cica: 1 xícara chá (100g): 278 calorias.
- Capeleti de carne Frescarini: 1 xícara chá (100g): 282 calorias.
- Capeleti de frango Cica: 1 xícara chá (100g): 279 calorias.
- Capeleti de frango Frescarini: 1 xícara chá (100g): 281 calorias.
- Capeleti de ricota com espinafre: 1 xícara chá (100g): 288 calorias.
- Capeleti Swift Premium: 1 xícara chá (100g): 140 calorias.
- Espaguete com ervilha e queijo: 1 prato (200g): 550 calorias.
- Espaguete com linguiça: 1 prato (200g): 480 calorias.
- Espaguete comum cozido: 1 prato (160g): 233 calorias.
- Espaguete de glúten cru: 1/2 pacote (100g): 382 calorias.
- Espaguete Nissin instantâneo: 1 pacote (85g): 422 calorias.
- Farfale com molho de nozes: 1 prato (160g): 490 calorias.
- Lámen sabor bacon Nissin: Pacote: 399 calorias.
- Lámen sabor caldo de carne Nissin: Pacote: 394 calorias.
- Lámen sabor camarão Nissin: Pacote: 396 calorias.
- Lasagne Alla Bolognesa Findus: 1 porção (100g): 125 calorias.
- Lasanha Frescarini: 1 porção (100g): 299 calorias.
- Lasanha Sadia: 1 porção (100g): 139 calorias.

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Tabela de calorias de massas

- Macarrão à carbonara Arisco: 1 xícara chá (100g): 362 calorias.
- Macarrão à carbonara Maggi: 1 xícara chá (100g): 402 calorias.
- Macarrão Adria sêmola: 1 xícara chá (100g): 344 calorias.
- Macarrão à matriciana Maggi: 1 xícara chá (100g): 387 calorias.
- Macarrão ao queijo Maggi: 1 xícara chá (100g): 398 calorias.
- Macarrão cabelo-de-anjo: 1 xícara chá (100g): 358 calorias.
- Macarrão com molho de carne: 1 xícara chá (1 00g): 120 calorias.
- Macarrão cozido: 1 xícara chá (100g): 154 calorias.
- Macarrão De Cecco Fettuccine: 1 xícara chá (100g): 350 calorias.
- Macarrão integral cozido: 1 xícara chá (100g): 122 calorias.
- Macarronada: 1 prato: 389 calorias.
- Massa folheada semipronta Arosa100g: 305 calorias.
- Massa para lasanha Adria: 100g: 305 calorias.
- Massa para macarrão de ovos: 1 xícara chá (100g): 363 calorias.
- Massa para pastel Frscarini: Unidade (15g): 45 calorias.
- Nhoque Gnocchelli Findus: 1 xícara chá (100g): 168 calorias.
- Nhoque Gnochi con Pollo Findus: 1 xícara chá (100g): 216 calorias.
- Nhoque sem molho: 1 escumadeira: 142 calorias.
- Pasta Barilla sem ovos: 100g: 362 calorias.
- Pene com berinjela: 1 prato (160g): 538 calorias.
- Pene com cogumelos: 1 prato (160g): 415 calorias.
- Pene com legumes: 1 prato (160g): 462 calorias.
- Pene com pimentão e manjericão: 1 prato (160g):404 calorias.
- Pene com rúcula e queijo: 1 prato (160g): 525 calorias.
- Pene com salmão: 1 prato (160g): 430 calorias.
- Pene com tomate e mariscos: 1 prato (160g): 435 calorias.
- Ravióli de carne Frescarini: 1 xícara chá (100g): 288 calorias.
- Ravióli de frango Frescarini: 1 xícara chá (100g): 281 calorias.
- Talharim fresco Frescarini: 1 prato (160g): 456 calorias.
- Talharim sabor bolonhesa Nissin: pacote: 521 calorias.
- Tortelini de carne: 1 prato (250g): 931 calorias.

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Dieta do mediterrâneo

Alimentos permitidos:
Pode-se consumir gorduras monoinsaturadas, ômega 3 (salmão, atum, anchova, sardinha), ômega 6 (óleos de canola, milho, girassol e soja, azeite de oliva, sementes de gergelim, girassol, castanhas e nozes), além de frutas cítricas, verduras e até o vinho.

Alimentos proibidos:
Gordura saturada, carne vermelha, doces e açúcares em geral não são proibidos. Mas o consumo é bastante moderado.

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Vantagem: protege o coração contra enfartes, diminui o risco de câncer, retarda os danos ao cérebro causados pelo envelhecimento e aumenta a longevidade.

Desvantagem: o grande consumo de vinho pode ser um problema. "É preciso tomar cuidado para não virar dependente".

Dieta do mediterrâneo

Essa dieta foi baseada na população que vive na região porque as estatísticas mostram que eles tem baixo índice de problemas cardíacos e expectativa de vida alta.
Os alimentos principais são peixes, vinho e muito azeite. Também são permitidos legumes, vegetais, frutas em geral, queijo branco e sementes.

Baseada no consumo de azeite de oliva, essa dieta - criada pelo médico Ancel Keys em 1945 - tem na culinária do Mediterrâneo sua grande fonte de inspiração. A alimentação propostaoferece pequena quantidade de gordura saturada. A explicação para o emagrecimento é que o azeite faz um equilíbrio com a gordura animal.

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